きれいな体

贅肉やむくみなどで身体のバランスが崩れたり、ひどい肩凝りや生理痛、あるいは身体の一部分が肥満しているなど、このような症状をもっている方は多いのではないでしょうか。

その原因の多くは、骨盤にあるといっても過言ではありません。

骨盤は背骨を中心とする身体の骨格を支えるもっとも重要な器官です。なかでも大腸をはじめ生殖器など大切な内臓器官を保護する役割ももっています。

骨盤を構成しているのは、逆三角形の形をした「仙骨」、これは腰椎から続いています。その左右にあるのが「腸骨」、象の耳の形をしています。

「腸骨」に続くのが「座骨」と「恥骨」で、「仙骨」の先にあるのが「尾骨」です。
骨盤のゆがみは、「仙骨」と「腸骨」の接続部分がずれたり、開いたり、滑りがわるくなったりしてそのまま固まってしまうのが原因とされています。

骨盤が歪むと、骨盤と連動している背骨や股関節へ歪みが伝わり、身体全体の歪みに発展してしまいます。
さらに、その歪みが内蔵や生殖器を圧迫して、臓器の機能低下や生理痛を起こしてしまうのです。

そこで、骨盤のバランスを整えるエクササイズが重要になってきます。
骨盤エクササイズ（骨盤ダイエット）をやることによって、基礎代謝があがり、新陳代謝の低下による身体の不調が解消され、生殖器の機能やホルモンが活性化して、太りにくい、きれいな身体になっていくのです。