骨盤ダイエットの効果的な時間

骨盤ダイエットの効果的な時間

本当はいつやってもかまいません。

ただ、お腹に食べ物が残っていると苦しいので食後は避けましょう。
朝晩にやるのがおすすめです。
特に晩にやると、安眠できるので、夜寝る前に行うと一石二鳥です。